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注册下载app自助送体验金-吐纳36式洗髓易筋经释密

2020-01-11 18:24:37

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注册下载app自助送体验金,第二章吐纳36式洗髓

易筋经释密

《吐纳36式洗髓易筋经》(下筒称《易筋经》)是作者

家传的一种隶属于沸家的动静相兼的古老传统功法,是气功

百花园中的一朵奇葩

本功在历代封建社会,由于文北落后,保守自私,择徒

严格,大都知者珍藏不露,会者秘而不宣,致使该功未见

传,这一气功瑰宝至今鲜为人知。为光场祖国气功遗产,颗

应气功科学的发展,卑人不识揣陌,现将家传《易筋縊》献给

世人,以便与同行切搓技艺,并愿其能对世人健康产生效益

第一节《易筋经》题解

《吐纳36式洗髓易筋经》与木刻本《十二势易筋经》有

不少雷同之处。据先祖父说,清朝王祖源的木刻本《十二势

易筋经》是《吐纳36式洗髓曷筋经》的缩本。细腻推演÷二

势即可寫见36式之大貌。本功除具备十二势的特色外,又有

独自的风格与特点。从功法命名来看,《吐纳36式洗髓易筋

经》就具备了气功锻炼的“三大要素”,即调息、调身、调

心,今解命题如下:1。吐纳:吐纳是吐故纳新的简称。吐;吐出二氧化碳

纳,纳入氧气。今人又称吐纳为调息,即用意识调整呼吸节

律。本功法是用数息之法调集意识进行吐纳要求以意行气,

“心静、气敛、神舒、自然”。主张在做一个动作时不可呼

吸多次,一吸一呼之间不可做许多动作。功法中采用的闭息

吞气法,吞气时下咽动作要精于用意,将唾液与吸入的大自

然华之气一并吞下,汨汩有声。这种吞气法是通过属肌和助

肌及呼吸协作肌充分的升降开合运动,向脐内丹田和辟后

耷门之间的神经丛加强作用,使“命门火常炊”、“肾上腺素常

旺”随着功夫的长进,呼吸节律渐至深、匀、细、长这时,也促

选了內脏自我按摩运动,加强了血液循环,改善了体内物质代

谢,使肺脏日趋坚强,百脉顺畅,故有益于增进健康,治愈消化

系统,泌尿系统、神经系统、骨骼系瓮、循环系统等多种病症。

2。36式:36式是36个式子的名称,是调整躯体方位的

碉身之法。本功身法的特点是刚柔相济,松紧相兼,上下、左

右、表里兼练,以达到“松以祛病,紧以上功”的目的。练功中如

能达到身法的要求,确能收到疏通经络,调理气血,平衡阴

阿,祛病强身,强壮筋骨,健美身形,防身自卫等效果(详

见第八章、《气功机理探遂·第二节调身篇》)。本功法要求

处处注意“虚领顶劲”,“尾闾中正”,避免俯仰歪斜,摇

晃不稳。动势时眼随手转,定势时可垂帘返观内视。每个动

作都要做到紧张和放松交替分明,亦即在充分用力之后再充

分放松。既要有舒展圆柔之韵味,又要表现出邀劲挺拔的

刚之美姿。

3·洗髓:洗是清洗,髓指“髓海”,中医学把人的大

脑称为髓海。洗髓就是清洗髓海之意,即排除大脑中的一切杂念,净化意识。祖国医学认为人的思维与五脏有关,特别

是与心有关,称谓“心主神”。所以,洗髓就是词心。心

就是调整意念。经验证明,美好的意念有利于身心健康。气

功修练正是采用良性意念法,使练功者在松静自然的状态

下,借助于赏心悦目的景物,进入一种心旷神诒,周身舒

畅,妙不可言的精神境界。这种全身舒畅感是一种良性灶刺

激。这种良性灶刺激愈多愈深愈能收到由心理影响生理进而

达到养生保健的效果。

本功功法动静相兼。动势中的意念活动采用目视共标,

心意相合的方法,意动形动,意形相随,意与形似水乳交

融,须臾不可分离;定势(即静功)中的意念活动是“返观普

照”,即用內视法笼统普照周身达一目了然之境,用意识使筋

骨皮肉放松至亿万细胞谁近不压迫谁的程度。在这种恬淡虚

无的状态下,使练功者进入一个选定的良好的有益于身心的

外景中,如“大自然甘露充髓贯脑,疏布周身”」“怀抱明月

照全身”等。此时的内视是内外景的融合,是用意识把外

界环境与机体内在有机结合起来:想见大自然中的曰月精华

之气透皮入身,至跡至骨,渐入腹中,又散向五脏四肢,机

体无不受共滋润…。这套功法许多动作上的意念活动都保

持了这种格调。例如,“韦驮献杵”、“泰山压顶”、“力

开天门”、“倒拽九牛

九鬼拔刀”、“金刚伏虎

青龙探爪”、“卧虎扑食”等,这些功架不单单是动作名

尔,同时也是一种内意外景的融合。在做这些动作时,练功

者要有身临其境的意识。当然,这时的惫景不是使人进入恍

兮兮勸渺茫茫混池的境地,而是在不断起到增加内劲与长

功的作用。这种肢体上的紧与松是为了更好地促进意识上的恬静,是一种强身健体的重要手段。

以上只是对《吐纳36式洗體易筋经》丰富内涵命题的浅

析,要想了解这套功法的真谛,还须深刻领会易筋经的十大

特点


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